Trening som "terapi"

En drlig dag blir straks mye mye bedre etter en god treningskt. Spesielt nr kta er inntatt i godt selskap og med syngbar musikk p hytalerne.

Dagens trening foregikk i atletklubbens lokaler.

Benkpress
20kg x 10
40kg x 8
60kg x 6
65kg x 4
70kg x 2
60kg x 8

Pushdown med tau
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 8
70kg x 8
75kg x 6

Nedtrekk mellombredt grep
60kg x 10/10
70kg x 8
80kg x 6/6
75kg x 8/8

Ja, jeg vet at vektene sannsynligvis var litt for tunge for kroppens beste -men fkk it! Jeg hadde skikkelig behov for ta i litt i dag! Kjenne musklene jobbe. F ut litt hodegrr.
Etter kta lp jeg faktisk en bitteliten tur ogs!
Vurderer ta en sniktreningskt n i kveld. Intervalltrening. Men innser at det vil vre litt vel manisk av meg, s jeg skal prve la det vre. (The higher you fly, the harder you fall. -I've learned that the hard way...)


[Noen timer senere: Gjennomfrte plutselig en intervallkt p 50 minutter. wuuups...]

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

heidinilima

heidinilima

31, Alta

Gla'jente fra Finnmark som elsker lfte tunge ting, og kan skrotlftinga settes i system i form av konkurranser i styrkelft eller strongman -er jeg ei lykkelig lykkelig ttta :) Motto: ALWAYS AIM HIGHER! Du er sterkere enn du tror!

Kategorier

Arkiv

hits