Trening som "terapi"

En dårlig dag blir straks mye mye bedre etter en god treningsøkt. Spesielt når økta er inntatt i godt selskap og med syngbar musikk på høytalerne.

Dagens trening foregikk i atletklubbens lokaler.

Benkpress
20kg x 10
40kg x 8
60kg x 6
65kg x 4
70kg x 2
60kg x 8

Pushdown med tau
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 8
70kg x 8
75kg x 6

Nedtrekk mellombredt grep
60kg x 10/10
70kg x 8
80kg x 6/6
75kg x 8/8

Ja, jeg vet at vektene sannsynligvis var litt for tunge for kroppens beste -men føkk it! Jeg hadde skikkelig behov for å ta i litt i dag! Kjenne musklene jobbe. Få ut litt hodegørr.
Etter økta løp jeg faktisk en bitteliten tur også!
Vurderer å ta en sniktreningsøkt nå i kveld. Intervalltrening. Men innser at det vil være litt vel manisk av meg, så jeg skal prøve å la det være. (The higher you fly, the harder you fall. -I've learned that the hard way...)


[Noen timer senere: Gjennomførte plutselig en intervalløkt på 50 minutter. wuuups...]

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

heidinilima

heidinilima

31, Alta

Gla'jente fra Finnmark som elsker å løfte tunge ting, og kan skrotløftinga settes i system i form av konkurranser i styrkeløft eller strongman -er jeg ei lykkelig lykkelig tøtta :) Motto: ALWAYS AIM HIGHER! Du er sterkere enn du tror!

Kategorier

Arkiv

hits